Kosongin.com – Manfaat buah semangka bagi kesehatan sudah menjadi rahasia umum. Salah satu manfaat mengonsumsi buah yang memiliki rasa yang segar itu adalah bisa menghindari penuaan.
Tidak heran, semangka menjadi salah satu buah yang banyak dikonsumsi oleh orang-orang karena rasa segar dan berbagai manfaatnya. Semangka juga dipercaya bisa mencegah berbagai penyakit, lo.
Selain itu, buah yang manis dan segar tersebut mengandung banyak nutrisi, seperti vitamin A, vitamin C, antioksidan, magnesium, kalium, dan masih banyak lagi.
Berikut beberapa manfaat semangka yang dirangkum dari Healthline, di antaranya:
1. Mencegah dehidrasi
Manfaat semangka yang pertama adalah dapat mencegah dehidrasi atau kekurangan cairan. Soalnya, semangka mengandung banyak air, bahkan 92% semangka terdiri dari cairan.
2. Mencegah kanker
Semangka juga mempunyai manfaat dapat mencegah tumbuhnya sel-sel kanker. Beberapa senyawa dalam semangka termasuk likopen dan cucurbitacin E, memiliki kemungkinan efek antikanker.
3. Meningkatkan kesehatan jantung
Beberapa nutrisi dalam semangka dipercaya mempunyai manfaat yang bisa mendukung kesehatan jantung.
Baca Juga: Edit Fotomu Lebih Mudah Dengan Aplikasi Photo Studio PRO
Studi menunjukkan, likopen dapat membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah. Hal tersebut yang menjadi alasan semangka mampu meningkatkan kesehatan jantung.
4. Meredakan peradangan
Manfaat semangka bagi kesehatan selanjutnya adalah mampu meredakan peradangan. Kombinasi antioksidan, likopen, dan vitamin C dalam semangka bisa membantu menurunkan peradangan dan kerusakan oksidatif.
5. Baik untuk kesehatan mata
Manfaat semangka berikutnya dipercaya baik untuk kesehatan mata. Senyawa likopen semangka mungkin memiliki manfaat untuk mata Anda sehingga dapat terhindar dari penyakit mata salah satunya, denegerasi makula.
Sumber : kesehatan.kontan.co.id